Новости рядом

Восстановление режима сна и разнообразный рацион питания помогут справиться с постоянной усталостью, рассказал невролог Алексей Маматов. «Нерегулярное время отхода ко сну, поздние рабочие сообщения и постоянное использование телефона перед сном могут мешать полноценному отдыху. Стоит по возможности ложиться и вставать в одно время, создавать спокойные условия для сна и не компенсировать хронический недосып бесконечными чашками кофе», — сказал врач. Важно соблюдать питьевой режим, следить за регулярностью приемов пищи, включать в рацион разные источники белка, овощи, фрукты и цельнозерновые продукты. Если усталость сохраняется несколько недель, мешает обычным делам или сопровождается необъ…

Что еще сказал глава государства по итогам саммита Россия — Африка: 🔹Участие в саммите приняли руководители 21 африканского государства 🔹Предметно обсуждались вопросы сотрудничества в энергетике 🔹Москва будет увеличивать число африканских студентов — в том числе на бюджетной основе 🔹Россия будет наращивать поставки лекарств в Африку 🔹Путин призвал сопрягать интеграционные процессы в Евразии и Африке 🔹Российскую программу помощи Африке по противодействию инфекциям решено продлить до 2029-го

Это продукты питания, лекарства и топливо для генераторов.

В графике Долиной на декабрь осталось всего шесть свободных дат для выступлений на новогодних корпоративах, заявил РИА Новости ее директор Сергей Пудовкин. В Telegram-каналах ранее писали, что певице якобы пришлось снизить цену выступлений с 3,5 до 2,5 миллиона рублей из-за низкого спроса. «Не знаю, как совместить термин "низкий спрос" и оставшиеся только шесть дат в декабре. Но в целом, порядок цен близок к реалиям», — сказал Пудовкин.

О потерях ВСУ — в инфографике РИА Новости.

Солнечная активность опустилась до удивительно низких значений, индекс вспышек упал до нуля, рассказали в ИКИ РАН. «График вспышек окончательно выродился в гладкую линию без признаков всплесков», — написали ученые в Telegram-канале. При этом на звезде сохранились активные центры, а математические модели предсказывают, что уже в субботу произойдет магнитная буря слабого или среднего уровня.

ПВО сбила 1214 украинских дронов за ночь, сообщило Минобороны. Эта атака стала крупнейшей за всё время, подсчитало РИА Новости.

Мошенники придумали схему с якобы отменой скрытой онлайн-подписки, предупредили в МВД. Сначала человеку присылают уведомление о том, что у него подключена некая подписка, а чтобы ее «отменить», нужно перейти по ссылке. На деле это фишинговая ссылка. На открывшейся странице пользователя просят ввести код из СМС, чтобы завершить процедуру «отмены», а затем начинают присылать уведомления от якобы техподдержки «Госуслуг» с требованием позвонить по номеру, который принадлежит мошенникам. «Если на ваш телефон поступило подобное уведомление, необходимо прекратить общение. Не вступайте в диалог с собеседниками, закройте вкладку в браузере и поменяйте пароли в важных приложениях», — посоветовали п…

Лантратова вместе с иностранными журналистами вылетает в Алешки, где состоится гуманитарная миссия. С ней приедут репортеры из США и других стран. Режим тишины в связи с гуманитарной операцией полностью сохраняется, подчеркнула омбудсмен. Никаких инцидентов в Алешках не было, военные ведут разминирование дороги.

Трехсторонние переговоры по Украине пройдут после 4 ноября, точная дата будет определена, сообщил Ушаков. Что еще сказал помощник президента: 🔹 Даты возобновления переговоров будут зависеть от обстановки, в том числе на поле боя. 🔹 Состав российской делегации определят в ближайшее время, ее костяк есть. 🔹 Россия еще не передавала сигналов о дате возобновления трехсторонних переговоров по Украине. 🔹 Речи о кандидатурах Стубба и Стере как о переговорщиках от всей Европы пока не идет. 🔹 Россия ведет с США разговор о возможности снятия санкций с РФПИ.

Спецпредставитель выразил надежду, что после встреч в Осло и Петербурге трёхсторонние контакты России, США и Украины продолжатся на техническом уровне.