Профилактика рака молочной железы — не кринж, а база. Вместе с врачом-гинекологом Ден…

Профилактика рака молочной железы — не кринж, а база. Вместе с врачом-гинекологом Денизой Секалиевой разбираем, почему о здоровье груди важно думать с молодости. Рак груди реже возникает в молодом возрасте, но профилактика важна. Среди факторов, повышающих риск, названы регулярное употребление алкоголя, курение, малоподвижный образ жизни, лишний вес и избыток фастфуда и других ультрапереработанных продуктов. Поддержанию здоровья груди помогают физическая активность, овощи, фрукты и клетчатка в рационе, знание семейной истории болезней, регулярное самообследование и визит к врачу, если что-то беспокоит. Самообследование предлагают проводить на 5–12-й день от начала менструации: осмотреть грудь перед зеркалом с опущенными и поднятыми руками, затем подушечками пальцев прощупать грудь сантиметр за сантиметром, не забывая о подмышках и области над ключицей. В юности некоторые изменения могут быть вариантом нормы: одна грудь может быть немного больше другой, а грудь — набухать и болеть перед месячными. Обратитесь к специалисту, если заметили уплотнение, выраженные изменения формы соска или выделения из него, сильное покраснение или «лимонную корку» на коже, увеличение лимфоузлов в подмышке либо резкую одностороннюю боль.